3年経過

さて、このマヌケの禁煙もついに3年経過

もう、タバコへの未練なんざ一切なく
最近はファミレスやカフェなどで禁煙ルームを使えるので快適この上なし

しかも飲み屋や車内などで喫煙者がスパスパ吸っても
なーーーーーーーーーーーんの影響もナシ

自分が酔っ払っていても同様

ま、コレも依存性の物質からセルフコントロールし脱却するという
マヌケの強固な意志の成果

頑張った甲斐がありました。(禁煙1週間後から頑張ってないが(笑))

んで、懸念されていた体重増加も完全に克服し
現在は標準体重(BMIは22)以下にまで低下
現在のBMI(肥満度)は20.85

目標であるBMIは19台なのでもうあと3キロ
こちらのほうも依存性のある高カロリー食品から脱却した成果?です。

その辺の話題は後ほど詳しく書きたいと思います。

そんなこんなで、今後も依存性物質からの防衛行動を強化し
自律的な生活を確固たるものにしたいところです。
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